Qué es el insomnio
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o el despertar precoz, al menos tres noches por semana, con cansancio y deterioro durante el día. Si dura más de tres meses, se considera crónico. El psiquiatra también evalúa la hipersomnia y los cambios del sueño ligados a depresión, ansiedad, trastorno bipolar y consumo de sustancias.
Signos y síntomas
- Tardar más de media hora en dormirse
- Despertarse varias veces o muy temprano sin volver a dormir
- Cansancio, irritabilidad y dificultad de concentración durante el día
- Preocupación por el sueño y miedo a no dormir
- Uso diario de pastillas para dormir, a veces durante años
Cómo se hace el diagnóstico
El psiquiatra investiga la rutina y los horarios de sueño, el uso de pantallas, cafeína y alcohol, los medicamentos y las condiciones que alteran el sueño, como ansiedad, depresión, dolor crónico y cambios hormonales. Ante sospecha de apnea del sueño u otros trastornos específicos, puede indicarse una polisomnografía. Un diario de sueño ayuda mucho.
Tratamiento
- Terapia cognitivo-conductual para el insomnio, el tratamiento de primera línea
- Higiene del sueño y horarios regulares
- Tratamiento de las condiciones asociadas
- Medicación, cuando está indicada, por el menor tiempo posible
- Retirada gradual de pastillas usadas durante mucho tiempo, cuando es el objetivo del paciente
Cuándo consultar a un psiquiatra
Cuando el insomnio dura semanas, afecta el día, viene con ansiedad o tristeza, o cuando depende de pastillas para dormir y quiere revisar el tratamiento.
Seguimiento en el consultorio
En el consultorio de Campinas, el Dr. Petrus Raulino evalúa el sueño dentro del contexto de la salud mental y física y acompaña la evolución, presencialmente o por teleconsulta.
Staging: texto pendiente de revisión médica del Dr. Petrus antes de publicar.
Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica. El diagnóstico y el tratamiento dependen de una evaluación individual. ¿En crisis o con pensamientos suicidas? En Brasil llame al 188 (CVV, 24 horas, gratuito) o acuda a la sala de emergencias más cercana. En una emergencia, llame al 192 (SAMU).